河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fà162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口n)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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